Seguim endavant!!!!

 Divendres cap a Sant Gregori amb les Girunneres

Cap de setmana non stop!!! començava el divendres amb una sortida programada en un moment amb un grup de Girunneres a le8 de la tarda... i per l'antic camí Ral ens arribavem fins a l'entrada de Sant Gregori en un circuit d'anada i tornada.

Pel dissabte a la tarda tenia programat anar fins a Santa Cristina, on es celebrava la 31a edició de la seva cursa. Una prova amb llarga tradició a la que només hi he anat 3 vegades, i molt disperses en el temps: el 1988, el 2003 i aquest 2017. La sortida a les 19:30, amb un circuit de 7,5km i com era de preveure, amb molta calor i sobretot humitat a la zona que corriem al costat del golf i per bosc, tot i així, bones sensacions de ritme durant tot el recorregut. 

I per diumenge, com va sent habitual a l'estiu quan no hi ha cap marxa o cursa, nova sortida amb les Girunneres, aquest cop per camins que moltes d'elles no havien trepitjat encara, per la zona de la Bassa i Can Bellvitge. Un bon recorregut trenca-cames de 10kms, amb pujades i baixades, reagrupant de tant en tant, que sobretot serveix per fer una tirada més llarga del que dóna temps als entrenos setmanals, i per què agafin confiança de que al propi ritme, es pot córrer força estona i a més, passar-ho bé amb bona companyia...

Bona setmana a totes i tots.. Salut i kms  #cadadiamesimillor

 Doncs si... me´ls vaig trobar a Santa Cristina, gràcies pels ànims familia!!!

 Amb la Dolors i el seu marit... quina il·lusió trobar Girunneres a les curses

 Bona sortida de diumenge al matí, seguida com no de la Cocacola asseguts en una terrassa tranquil·lament...

Non stop!!!!

 Dissabte a les 8 del matí a la Font del Ferro

Cap de setmana intens, non stop, com aquell que no vol la cosa... Dissabte començava amb una proposta d'entrenament amb algunes de les Girunneres, que ens porvava cap a la Vall de Sant Daniel i a la Font del Ferro. Una sortida matinera, per evitar la calor, i que donava començament al dia. 

El següent pas, aprofitant que havia d'anar a S'Agaró, una sortida en Kayac, per les cales i coves properes a la platja, en un circuit que si el temps no ho impedeix aquest cop, repetiré el proper divendres amb el grup de Girunneres amb les que farem aquesta activitat.

El dissabte encara no havia finalitzar, i de tornada a Girona, havia quedat amb altres 3 Girus, la Montserrat, la Feli i la Carme, per anar cap a Sant Gregori. La proposta era interesant, aprofitant que la piscina d'aquest poble aquest dia era oberta fins a mitjanit, primer pujavem fent un cami córrer fins a Sant Grau... un dels pics mítics dels voltants de Girona, i que curiosament no havia fet mai. Amb la sorpresa de trobar a dalt de tot a un vell amic, tornavem corrent cap a Sant Gregori amb intenció de disfrutar una estona de la piscina. Una recuperació genial després de l'esforç.

Gairebé sense temps de dormir molt, diumenge al matí tocava anar cap a Quart a fer la marxa d'aquest poble a tocar de Girona. 12 kms més a les cames, amb l'avituallament final amb butifarra, seguir d'un cafè a la propera població de Fornells... com he escrit al principi, un cap de setmana non stop!!!

Bona setmana a totes i tots.... Salut i i kms

 Una mica de Kayak al mar per variar d'esport..

 A dalt de Sant Grau.. ara ja sé el que hi ha, tocarà tornar

A Quart amb en Joan, la Carme, la Montserra i l'Alba

De tornada... cap de setmana intens

Amb la Carme, la Nuria, la Momtse i la Juditn abans de començar la Marxa dels Senglars a Canet d'Adri.
 Gairebé dos mesos sense publicar al blog, sense cap motiu que ho justifiqui, doncs he seguit fent coses al llarg d’aquestes setmanes. Potser ara ja era el moment de tornar a escriure (cal dir que mentrestant he estat acabant d’escriure el meu segon llibre, el que tanca el cicle de les 100 maratons).

Aquest cap de setmana ha estat intent en proves esportives, dissabte al vespre es celebrava la segona edició de la Marxa nocturna dels Senglars, a Canet d’Adri. I cap allà vaig anar amb 4 de les girunneres que tenien ganes de córrer una estona amb el frontal al cap. Dels 2 circuits, triàvem el curt, de 7 kms pels voltants del poble, amb uns camins on en tot moment era possible córrer o caminar si calia, sense posar en perill ni els turmells ni els genolls.

El millor de tot, el sopar a l’arribada dins el pavelló, amb pa amb tomata, botifarra, cansalada, patates, fruits secs... una bona forma d’acabar la jornada. I com ens faltava alguna cosa de dolç per fer el postre, abans de replegar del tot, ens anàvem tot el grup a fer un gelat.

Poques hores després tocava anar cap a Tossa a fer la travessa d’aquesta població. De nou hi havia trobada d’algunes girunneres que aquests últims mesos s’han decidit també a provar amb la natació. Un bonic circuit de 1.100 metres, resseguint el Cap de Tossa, seguit d’una estona de platja. El final de festa era reunir-nos a taula per degustar una paella i riure una estona, amb bones amistats com la Carme i en Xicu, la Laura, la Irene i en Felipe. Cap de setmana complet, sense descans, que sobretot serveix per tornar a posar-me en contacte amb tots i totes vosaltres mitjançant aquest blog.

Com sempre, una de les millors coses d’aquestes proves ha estat retrobar amics amb els que feia temps que no parlava, com en Jordi Julià...

Bona setmana a totes i tots... Salut i kms... i com sempre, cada dia més i millor!!!!

 7km i 1 hora després, feina feta amb un bon somriure.

 Recuperant energies al pavelló de Canet d'Adri...

 I gelat final a la Plaça Independència.

 Una bona colla d'amics disposats a fer una mica de natació a Tossa de Mar, i gaudir fent esport...

 Salutacions Jordi, un plaer tornar a trobar-te.

 Bonica imatge a la platja de Tossa.

Felicitats Girunnres... ja teniu una altra fita feta...